자외선이나 블루라이트 차단해야 하고, 스마트폰을 너무 많이 보지 않아야 합니다. 또한 적당한 수면 및 휴식이 필요하며, 책을 볼 때에는 충분한 조명 아래에서 (400~700룩스) 봐야 합니다. 동반하고 있는 안구건조증을 치료하면 도움이 되며, 무엇보다 40세 이후부터는 6개월에 한번씩 정기적인 눈검사가 필요합니다.